Льняное масло или масло зародышей пшеницы?

Всем привет icon_smile-21

Сегодня я бы хотела поделиться впечатлениями о полезности двух масел, используемых в пищу – масло семян льна (льняное масло) и масло зародышей пшеницы.  Для начала хотела бы отметить, что льняное масло я употребляю уже достаточно давно (около трех лет), а с маслом зародышей пшеницы познакомилась в этом году icon_smile-21

1. Льняное масло

О пользе льняного масла написано уже немало icon_smile-21 Как известно, масло семян льна является отличным внешним источником ценных полиненасыщенных жирных кислот Омега-3 и Омега-6. При чем содержание омега-3 в этом масле намного выше, чем в других маслах и даже, чем в рыбье жире icon_smile-21 Кроме того, масло содержит массу полезных для организма витаминов F, A, E, B, K, а также насыщенные жирные кислоты (10% состава).

Следует также отметить, что льняное масло является достаточно полезным как профилактическое средство с целью нормализации обмена веществ и снижает вероятность возникновения многих болезней (включая, сахарный диабет, заболевания сердечной системы и т.д.). На отдельное внимание заслуживает также тот факт, что ежедневное употребление масла из семени льна в рационе женщин, улучшает их самочувствие,  нормализует гормональный фон и смягчает предменструальный синдром.

Масло имеет обычный вкус, ничего особенного, пока не начинает портиться. Следует знать, что в случае если масло начинает горчить – то принимать его уже не стоит, поскольку оно начинает портиться. При этом портиться оно может вследствие неправильного его хранения, а также как результат воздействия солнечных лучей и горячих температур. По консистенции масло не очень густое и имеет светло-желтый цвет icon_smile-21 О полезности и составе масла можете судить из фото ниже:

Я принимаю его натощак на одной столовой ложке утром перед едой. При чем, это настолько уже вошло в привычку, что утром я уже просто автоматически после душе и до первой чашки кофе и завтрака с удовольствием принимаю это масло. Я слышала многочисленные отзывы о том, что многие девушки просто не выдерживают, и их тошнит от масла натощак… Могу отметить лишь, что в первое время (где-то первый месяц) мне тоже не особо было приятно от этого масла, а потом со временем привыкла и особых вопросов с этим не испытываю. Также, в случае, если совсем уже жуть, можно просто закусить маленьким кусочком черного хлеба icon_smile-21 Но если брать пользу для организма от этого масла, то можно просто зажмурить глаза, быстренько проглотить и совсем забыть о нем на целый день icon_smile-21

2. Масло зародышей пшеницы

С маслом зародышей пшеницы я познакомилась в этом году, когда решила разнообразить свой рацион масел для приема внутрь. Скажу честно, просто мне немного поднадоело масло семян льна (повторюсь, я принимаю его уже несколько лет), и в поисках новых вкусных вещей (еще и с полезным эффектом для организма) я направилась по магазинам. Выбор стоял между облепиховым маслом и этим,  и на самом деле я уже и не помню, почему я выбрала именно это масло, но явно я в нем не ошиблась icon_smile-21

Масло темно-желтого цвета и по консистенции более густое, чем масло семян. По вкусу масло мне напомнило подсолнечное масло домашнего производства, вкус которого для меня ассоциируется со вкусом детства icon_smile-21 Масло, которое пахнет по-домашнему с достаточно приятным вкусом – что может быть приятней начала нового дня?

По набору полезных свойств масло не уступает маслу семян льна, хотя полезных кислот омега-3 в нем меньше, чем в льняном масле icon_smile-21

В инструкции написано, что масло нужно принимать дважды в день до еды по одной чайной ложке. Но я – не любитель инструкций, я их очень редко читаю и еще реже соблюдаю icon_smile-21 Поэтому масло зародышей пшеницы я принимаю точно также, как и масло семян льна – по одной столовой ложке натощак утром. Хочу отметить, что для меня это масло намного приятней в использовании, чем льняное масло, поскольку масло зародышей пшеницы намного вкуснее, и запах у него приятный icon_smile-21

О пользе масел в пище для себя могу отметить, что кожа стала намного лучше, особенно это заметно на лице – намного мягче, без мелких морщинок icon_smile-21 По поводу волос сказать особо не могу, поскольку, как вы уже заметили, использую очень различных средств icon_smile-21 Но как минимум ради вкуса и запаха – я очень полюбила масло зародышей пшеницы icon_smile-21

А какие масла в пище используете Вы? Какие Ваши любимые масла?

img_1117
Уход за телом

Масло для профилактики растяжек Weleda Schwangerschafts-Pflegeol

Если честно, я не верю в свойства кремов от растяжек и прочих недостатков женской кожи. Не верю в том смысле, что данные средства способны устранить уже проявившиеся недостатки. Но если речь идет о предотвращении подобных вещей, то, на мой взгляд, такие средства имеют право не только на существование, но и на использование И хотя я […]

Read More
Уход за телом

Тонизирующий гель для ног Weleda Venadoron

За окном весна, тепло и ярко светит солнце В такие замечательные дни хочется одеть туфельки на высоких каблуках, красивое платье и бежать по своим делам. И так целый день – бегаешь по всему городу, а вечером понимаешь, что ноги устали. Знаете, когда много ходишь (гуляешь например), вечером создается впечатление, что ноги “гудят”? Как вы спасаетесь […]

Read More
Уход за телом

Organic Shop уход за телом

Сегодня я хочу рассказать о своих любимых средствах для ухода за телом от Organic Shop. Речь пойдет о скрабах и новом для меня креме для тела. При чем, скрабами я пользуюсь достаточно давно, а вот крем для тела стал для приятным открытием, и за счет своего хорошего эффекта вошел в ряд моих любимых средств для […]

Read More